Посты с меткой «Эрекция»

Бросить Курить: Провал

14.04.2009, Абдуррахимов Эльнур

Моя попытка бросить курить провалилась в ночь с 4-го на 5-ый день. Я не написал об этом сразу, так как мне было нужно время, чтобы прийти в себя — не столько от провала, сколько от его причины.

Причиной провала, как и в прошлый раз, стала крупная ссора с женой. Ссора была настолько крупной, что даже вызвала желание развестись. Во время этого эмоционального взрыва у меня сработала привычка закурить. Я легко переносил обычные дни, но в тот момент я сорвался.

Дело в том, что я очень серьёзно отношусь к ссорам и не считаю, что они должны присутствовать в отношениях. Считается, что в серьёзных отношениях ссоры являются нормой. Да, возможно, иногда люди сталкиваются с проблемами и ссорятся. Может это и нормально, когда люди ссорятся пару раз в один или несколько месяцев. Но в наших отношениях ссоры происходили по несколько раз в неделю. Для меня это слишком — в перерывах между ними я даже не успевал эмоционально восстанавливаться. И, даже если есть какие-то проблемы, зачем ссориться? Неужели ссорами можно решить что-то, что нельзя без них? Я считаю, что можно вообще не ссориться, а решать все проблемы спокойно — обсуждать их и совместными усилиями и находить решения.

Проблема в том, что моя жена смотрит на это иначе. Для неё ссоры в отношениях являются нормой: поссорились, помирились, поссорились, помирились… Соответственно, для неё эти ссоры не были такими истощающими как для меня.

У меня было два выбора: донести до жены своё отношение к ссорам — что я делал не раз — чтобы она перестала их устраивать, либо, так как такие отношения угнетают меня и мешают моему личностному росту, разводиться. С горяча было принято желание развестись, но со временем оно угасло. На днях я ещё раз обсудил с женой своё отношение к нашим ссорам, объяснил, насколько истощяюще они на меня действуют, и дал понять, чем всё закончится, если так и будет продолжаться. С тех пор стало спокойнее, и хочется верить, что отношения без ссор станут нормой для нас обоих.

Если не принимать во внимание тот эмоциональный взрыв, процесс некурения шёл легко. Единственным изменением было постоянное желание что-нибудь пожевать, неугасающее даже во время и после еды. У меня не было никаких ломок, и о сигаретах я вспоминал изредка.

Сейчас я курю так же часто, как и до попытки бросить. Проблемы, которых не было, когда я не курил — например, с эрекцией и одышкой — вернулись.

В будущем я попробую бросить ещё раз. Главной проблемой на данный момент я считаю не никотиновую зависимость, а создание условий, в которых не будет эмоциональных взрывов, единственным источником которых являются ссоры с женой. Не смотря на то, что сейчас отношения стали спокойнее, уверенности в том, что это надолго, пока нет.

Бросить Курить: День 2

02.04.2009, Абдуррахимов Эльнур

Вчера я писал о первом дне без курения до того, как перестал курить, поэтому сегодняшний пост затронет и первый и второй дни. Последующие дни я буду описывать перед их окончанием.

Как я и собирался, я выкурил последнюю сигарету после публикации предыдущего поста. Я пришёл на кухню и закурил. Курение этой сигареты отличалось от остальных мало — всего лишь мимолётной мыслью, что она последняя. Я спокойно её докурил и потушил. И всё. Над моей головой ореол не появился, ангелы с небес не спускались, божественных голосов я не слышал — никаких чудес не произошло. Я просто вернулся в комнату и продолжил заниматься своими делами.

Ничего особенного в тот день не происходило. Я так же занимался своими повседневными делами, но с одним исключением — я не прерывался, чтобы покурить. За весь оставшийся день позывов покурить было всего два и длились они по паре секунд — никакой ломки не было. А перед сном я вычеркнул первый день из списка.

Что касается эрекции: уже вчера — спустя всего несколько часов после последней сигареты — я заметил улучшения. Эрекция стала крепче и ни разу не прекращалась во время полового акта.

Сегодня утром я, как и собирался, взвесился. Мой вес составляет 79,5 кг. Записывать вес я решил прямо на листке вычёркиваемого списка напротив каждого дня. Так что сейчас начало моего списка выглядит так:

День 1 — 1 апреля 2009
День 2 — 2 апреля 2009   79.5

Говоря о весе, отмечу, что сегодня заметил за собой повышенный аппетит. Я не стал кушать большие порции, но само желание что-нибудь пожевать возникает намного чаще, чем когда я курил. Это тот самый никотиновый голод, упоминаемый в книге «Лёгкий способ бросить курить» — чувство, которое трудно отличить от обычного голода. При прошлых попытках бросить курить для утоления этого голода я жевал различные конфеты — в этот раз обхожусь без них.

Ещё одно изменение, которое я заметил сегодня — повышенная чувствительность к запаху табака. Я живу в коммунальной квартире, и здесь есть другие курильщики. Когда я выхожу на кухню, где кто-нибудь только что покурил или курит, я хорошо чувствую неприятный запах табака — намного неприятней, чем он казался до того, как я перестал курить. И об этом сказано в книге «Лёгкий способ бросить курить»: чтобы понизить вред наркотика, организм становится к нему менее восприимчивым — затупляются вкус и обоняние.

Пока всё. До встречи.